健康

年齢に関係なく、いくつからでも、脳は変わる！ 毎日の行動や考え方、今のこの一瞬をどう生きるかで、脳も変わってくるんですね☆ 脳の機能を、個性を優先して使うことで、これからも素晴らしい未来を創れることを ...

自宅でトレーニングで美ボディは効果ある？ 自宅で居ながらにして、体づくりのトレーニングはじめてますか？通うジムは、対面で色々な指導をしてもらえますが、自宅では、どうしても「フォームこれでいいの？」「モ ...

安心な医薬品シミ対策サプリで日焼け防止 飲む日焼け止めの効果は？ すでに１月２月から、紫外線量は上昇し始めますが、同じく日焼け防止対策としても、始めて行くのがいいでしょうね。かといって、１月２月に日傘 ...

「美白対策サプリ」との違い！「飲む日焼け止めは有効」？ 安心な医薬品シミ対策サプリで日焼け防止 紫外線対策をはじめるなら、今すぐがおすすめの時期になってきました。実際は、１～２月からすでに紫外線指数が ...

秋からの美白特集でシミを作らない美肌へ 春から夏にかけては、日焼けや紫外線防止を気遣う人が殆どです。秋からの美白・美肌対策は、夏に披露したお肌を労わって、回復しながらシミシワケアしていくのがベストです ...

日中パソコンなどを使うことが多い方、 ブルーライトを浴びる時間が長いと段々疲れもたまってきますね。 ブルーライトとは 青から赤にかけて７色で混ざり合って白に見える目で見ることのできる光（可視光線）。 ...

鉄のフライパン、使い続けてます。 あまりにもサビがひどくなってきたので、ちょっと心配で調べてみました。 昔から「鉄は摂取した方がいい」と聞いていたので、気にもしていなかったのです。 やはり「フライパン ...

４－７－８呼吸法は簡単ですぐに眠りに入れる。 今話題になってる呼吸法。 息を肺から吐き出して、４つ数えるカウントで息を吸う 　　↓ ７つのカウントで息を止める 　　↓ ８つのカウントで息を吐く このと ...

梅田劇場で堂本光一さんが座長・主役を務めるミュージカル「ENDLESS　Shock」に出演していた前田美波里さんが、怪我で降板されますね。 転倒で左肩を骨折。 １０月の博多座（福岡市）の公演も含め、代 ...

一年前はジムに通うこと半年。 で、一旦休止してます。そこでは筋肉のつけ方は少しわかったのですが、通うのに時間がなくなってしまい休止に至った次第です。 その半年間、やっていれば何とか筋トレ効果はあり、何 ...