一年前はジムに通うこと半年。
で、一旦休止してます。そこでは筋肉のつけ方は少しわかったのですが、通うのに時間がなくなってしまい休止に至った次第です。
その半年間、やっていれば何とか筋トレ効果はあり、何とかボディも変化アリ、体力もついていくのも実感でした。ただ時間がかかるし、意志力も要ります。
ストレッチと有酸素運動、そして筋トレ、その後に有酸素運動。時間あればダンスや運動教室へ行く。
そんな時間を捻出しにくくなったんですが・・・。
それを続けられるってやっぱりすごいことですね。
テレビ朝日系の番組、アメトーークでやっていた「ゴールドジム芸人」 ではあの筋肉もりもりのなかやまきんに君が出演されました。
他にも筋トレしてる芸人さんや俳優さん沢山いますよね。身体への意識が高いんですね。
そこで、ゴールドジムってどう？そもそも名前知らなかったんですが、こんなとこです↓
アメリカのカリフォルニアに第一号店を出したフィットネスクラブで、日本でも東京を始め全国展開。
オフィシャルサイト見て惹かれたのは、
「結果が出るまで無料で100回サポートあり」というトレーニングサポートシステム です。
トレーニングって孤独なんですよね。常に自分と向き合って淡々とこなしくいくんですが、そこが盲点でもあります。
そして美しいプロポーションづくりとは、ただ痩せることではなく、アウターマッスル、インナーマッスルを鍛えていくこと。
結局バランスの取れた筋肉と動ける身体になりながら、美しくなることが大切。
このゴールドジムでは、有酸素系運動とボディビルを組み合わせながら自分トレーニングメニューを組み立てていけるんですね。
スタジオ、スクール、ジムエリアがあり、インストラクターとの質疑応答も可能だし、トレーニングマシーンも充実してますね。
時間帯も早朝から深夜、もしくは２４時間営業・・・ってすごくないですか？
で、こんなNEWS見つけました～９月１７日放送のアメトーク
放送記念として新たにゴールドジムへご入会頂いた方の中から、各店舗先着20名様へ、”スターターギフト”をプレゼント」
タオルとかコップなんかのグッズかな。ちゃんと宣伝ですね～２４時間営業で駅近なら、時間あるときに行けそうで、もう一度どうかな？・・・なんてちょっと考えてみました。