50代からの美容

５０代からの美容

５０代からの美容は、３つのことを意識すれば、
それ以後のアンチエイジングもスムーズにいくでしょう。

５０代から意識する三つのこと

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1デトックス

まず一番に心がけるといいことが、デトックスです。

何故かというと、今まで生きてきた分の、
不要なものや癖や動きを、溜めてしまっているから。

不要なものというのは、
血管や細胞組織の中にたまったもの。
脂肪や皮膚の中にも、老廃物の入った組織液や、セルライト化したものがあります。

そういう不要なものを、排除することで、
また新しい細胞が生まれるのを、後押しできるのです。

「癖や動き方」も同じで、
今まで偏ってきた分、どこかでひずみが起こります。
それが、新陳代謝などにも影響します。

それでなくても、代謝は衰えがちになってくるので、
体の負担をなるべく減らしてあげることが、先決なんです。

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２与える

今度は体や肌が、代謝しにくくて衰えがちな部分に、
栄養を与えてあげます。

これも大切なことで、生体の代謝は年と共に衰えるのが必然です。
個別差はありますけど。

体てい５０代と２０代では、水分保湿量にしてもずいぶん変わってきます。
肌のターンオーバーのサイクルも、かなり変化してくるのです。

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３動かす

そして、代謝が衰えがちになることを防ぐために、
体全体、筋肉や関節を動かしてあげることです。

それはお顔も含みます。

若いころはそのままでも、代謝されていった肌組織も、
段々代謝が遅れていき、しわになる部分、シミがで切る部分が顕著になってきてしまいます。

この3つの意識から美容を考えると、日常の中で何をしていけばいいのか、
生活パターンから考えて行動しやすくなりますよ。

美容の玉手箱から提案すること

当サイト 「美容の玉手箱」 では、
これら「50代から意識３つのこと」に関連した記事を書いていきます。


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実践したり、参考にしてくださるとうれしいです。

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